濟南愛尚舞蹈培訓學校
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培訓內(nèi)容：
1、瑜伽基礎(chǔ)知識(瑜伽七輪學說;瑜伽七輪的生理心理功能以及與西醫(yī)腺體的相互關(guān)系;瑜伽身心平衡理論)。
2、瑜伽體位法的分類、功能以及技法的全面學習(平衡類;扭動屈壓類;倒立類;坐姿類;伸展類)。
3、瑜伽呼吸法的功能、技法的全面學習(力輪呼吸法;完全呼吸法;喉呼吸法;印迦呼吸法;風箱式呼吸法;高級呼吸法)。
4、瑜伽靜坐冥想的方法與作用及各類冥想方法的學習(呼吸冥想法;凝視觀想冥想發(fā);凈心法;內(nèi)觀冥想法;高級瑜伽冥想)。
5、瑜伽潔凈法(眼浴;鼻浴;內(nèi)臟收縮法;腹部滾動法)、收束法(內(nèi)臟收束法;下頜收束法;會陰收束法)等其它高級瑜伽技法。
6、瑜伽自然療法(七輪的生理功能及其與常見疾病的關(guān)系;常見疾病的瑜伽處方)。
