2020-03-18沈陽華翎舞蹈培訓(xùn)中心

越來越多的時(shí)尚女性走進(jìn)健身房鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)減肥。而在這么多健身運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，鋼管舞異軍突起，成為最受歡迎的健身房運(yùn)動(dòng)之一。如果想要跳鋼管舞減肥需要學(xué)會(huì)哪些動(dòng)作和技巧呢？下面就來教你跳鋼管舞減肥必學(xué)的動(dòng)作技

2020-03-18沈陽華翎舞蹈培訓(xùn)中心

什么是爵士舞：爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時(shí)間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以